Ernährungsberatung

Ernährungsberatung in Pforzheim und Enzkreis

Warum Ernährungsberatung?

Sinnvolle Gründe für eine Ernährungsberatung gibt es viele. Die Ernährung ist die Grundlage des Lebens. Ohne Nahrung kann der menschliche Organismus nicht funktionieren. Deshalb wollen und sollen wir unserem Körper hochwertige, nährstoffreiche Lebensmittel zuführen. Die falschen Lebensmittel können den Körper schwach, kaputt in Form von Verletzungen oder auch Krankheiten machen. Du fühlst Dich träge und müde, bekommst unreine, fettige Haut und nimmst im schlimmsten Fall zu! Mit der Auswahl der richtigen Lebensmittel können wir dem entgegenwirken und dadurch auch im Sport bessere Leistungen erbringen. Die Folge ist, dass Du Dich fitter, vitaler, besser und gesünder fühlst. Das bessere Aussehen ist dabei nur der positive Nebeneffekt.

Ich biete Dir eine ganzheitliche Beratung zur Ernährung. Erläutere Dir die Grundlagen, wie Lebensmittel aufgebaut sind. Erkläre die Bedeutung der Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, in welchen Lebensmitteln diese vorhanden sind und gebe Dir Empfehlungen, wie Du diese am Besten in Deiner Ernährung zuführen kannst, um Leistungsfähiger im Beruf, im Alltag und im Sport zu werden und bessere Erfolge zu erzielen! In der Ernährungsberatung werden weiter Themen wie die Energiebilanz, die Makronährstoffe, die Mikronährstoffe sowie Mineralien und Spurenelemente, die biologische Wertigkeit von Eiweißen sowie den glykämischen Index eingegangen.

Die Ernährung ist das A und O eines gesunden Lebens, wieso willst Du Deinen Körper mit leeren Lebensmitteln – ich sage gerne Leerstoffe dazu – tanken, wenn Du ihm alternativ sehr gute Nährstoffe bieten kannst und dadurch positive Effekte erwirken kannst?

Ernährungsberatung
Ernährungsberatung

Vorteile Ernährungsberatung

Die Vorteile eines persönlichen Ernährungsplanes sind nicht von der Hand zu weisen: Individuelle Kalorienbestimmung, Verteilung der Makronährstoffe auf Deine körperlichen Gegebenheiten, Berücksichtigung eventueller Unverträglichkeiten oder Vorlieben.

Ein Ernährungsplan ist ein auf Dich und Dein Körper perfekt abgestimmter Leitfaden für die tägliche Ernährung.

Gemeinsam erörtern wir Deine bisherigen Essgewohnheiten und Deinen Tagesablauf. Dabei gehen wir auf Arbeit, Hobbys, Sport und den sonstigen Lebensumständen ein, um die Ernährung optimiert in Deinen Alltag zu integrieren.

Am Ende steht ein von mir für Dich persönlicher Tagesplan mit Angaben der Tageszeit, der Menge und der Auswahl der Lebensmittel, welche Du Essen solltest um Deinem Ziel jeden Tag ein Stück weit näher zu kommen!

Worauf wartest Du? Jetzt durchstarten!

Übersicht

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Ernährungsberatung

Du möchtest einen Ernährungsplan, der Deine Gewohnheiten individuell berücksichtigt und in Deinen Tagesablauf integrierbar ist? Gerne helfe ich Dir dabei diese Ziele ebenfalls zu erreichen.

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Gruppentraining

Im Gruppentraining profitierst Du vom maximalen Motivationsboost. Spaß am Training ist die beste Voraussetzung für den langfristigen Erfolg Deines Trainings. Gemeinsam Ziele schneller erreichen!

Kontakt

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