Assmus Athletics

Personaltrainer in Pforzheim und Enzkreis

Fitness, Kondition Muskelaufbau, Ernährungsberatung und Lifestyle für ein zielgerichtetes Training mit Erfolg!

In 4 Schritten zu Deinem Erfolg

Der Erfolg egal in welcher Hinsicht ist von wenigen wesentlichen Faktoren abhängig: Ziele definieren, präzise darauf hinarbeiten und das nötige Durchhaltevermögen bewahren. Ich zeige Dir, wie wir in 4 einfachen Stufen zu deinem Ziel gelangen!

Ziel definieren

Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt. Jeder hat Wünsche, Ziele, Vorstellungen. Diese legen wir zusammen zu Beginn fest. Ob körperliche Gesundheit, Abnehmen, besser Aussehen oder das individuelle Eingehen auf körperliche Beschwerden. Gemeinsam ergründen wir die Ziele und ebnen damit den Weg, aus Dir das Beste herauszuholen.

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Plan erstellen

Nachdem die Ziele festgelegt sind ist es nun meins, den möglichst leichten Weg dahin aufzuzeigen. Die Erstellung von Plänen Deines Sportprogramms und Deiner täglichen Ernährung bereitet mir Freude. Mit meinem Know-How und meiner Erfahrung zeige ich Dir, welchen Weg Du gehen musst und nehme Dich dabei an die Hand.

Training & Coaching

Den Weg musst Du zwar alleine bewältigen, aber nie ohne mich als Back-Up zu haben! In Personaltraining zeige ich Dir die Umsetzung des Trainingsplans und korrigiere Dich bei Bedarf. Solltest Du mal einen schlechten Tag haben, bin ich Deine Motivation, Dich nicht hängen zu lassen, Dich anzutreiben und weiter an Deine Ziele zu glauben und den Weg weiter zu gehen!

Erfolge messen

In regelmäßigen Abständen messen wir, ob wir auf dem richtigen Weg sind oder ob wir Optimierungen vornehmen müssen. Wir sehen Erfolge und können diese auch schriftlich sowie in Bildern festhalten, sodass die Erfolge messbar und greifbar sind. Ein echter Motivationsschub!

Service & Leistungen

„Was biete ich dir“

individuell, effektiv

Personal-Training

Ein Einzel-Training, das im Rahmen einer persönlichen Betreuung als körperliches, aber auch mentales Fitnesstraining durchgeführt wird. Hierbei wird auf die verschiedensten Bedürfnisse eines jeden Einzelnen detailliert und individuell eingegangen. Mein Personaltraining bietet durch vielfältiges, ausgewähltes und innovatives Trainingsequipment ein abwechslungsreiches Sportprogramm für Jedermann

die Kraft der Natur

Outdoortraining

Das Training im Freien bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Vom Bootcamp bis zum lockeren Waldlauf. Der größte Pluspunkt bietet hierbei die frische Luft und die Unkompliziertheit der Auswahl der Örtlichkeiten. Ich biete Dir ein ganzheitliches Training, fernab vom alltäglichen Arbeitsumfeld, mit Elementen des Ausdauer-, Kraft-, Athletik- und Koordinationstrainings.

maximale Motivation und Spaß

Gruppentraining

Das Training in der Gruppe bietet die pure Motivation und die Möglichkeit, seinen inneren Schweinehund leichter zu besiegen. Wer bestreitet seinen Weg schon gerne als einsamer Kämpfer, wenn er in der Gruppe mit Spaß und Leichtigkeit zum Erfolg kommen kann?

betriebliches Gesundheitsmanagement

Firmenfitness

Raus aus dem Büro, rein ins Vergnügen! Abschalten, Leistungsfähigkeit steigern, Gesundheit fördern. All das ist möglich durch Sport. Firmenfitness ermöglicht es Dir und Deinen Kollegen oder Mitarbeitenden, Stress besser zu kompensieren und eine willkommene Abwechslung zum täglichen Arbeitsleben zu erhalten.

Referenzen

Schau Dir an, was andere Teilnehmer über meine Kurse und Trainings sagen.

Super Betreuung! Meine Ziele wurden zu meiner vollsten Zufriedenheit umgesetzt. Immer wieder neue und individuelle Trainingspläne, die auf meine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Klasse Trainer.

Jessica (32)

Medizinische Fachangestellte

Zu Beginn unseres Trainings war ich zugegeben etwas skeptisch, ob es die richtige Entscheidung war, ihn zu buchen. Doch mit der Zeit entstanden spannende, informative Gespräche, die sein Know-How unterstrichen haben. Durchweg ein Geheimtipp!

Klaus (43)

Unternehmer

Das Training bei Aßmus Athletics hat meine Erwartungen mehr als nur erfüllt.
Habe bei ihm ein Personal Training gebucht und wir hatten Beine zusammen trainiert. Es war ein perfekter Mix aus schwerem Training und leichten Übungen. Auch die Zeit war mit ca. 80 Minuten perfekt.

Marcus (26)

KFZ-Mechatroniker

Stefan ist ein sehr kompetenter und angenehmer Trainer. Er geht auf alle Fragen ein und beantwortet sie bestmöglich. Es hat wirklich Spaß gemacht.

Iris (52)

Verwaltungsfachangestellte

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Hier findest Du eine Übersicht über die häufig gestelltesten Fragen. Deine Frage ist nicht dabei? Stell‘ Sie hier.

Brauche ich eine bestimmte Ausrüstung für das Training?

Für das Training ist kein spezielles Equipment erforderlich.

Es sind lediglich saubere, für das Outdoor-Training dem Wetter angepasste, Sportkleidung und ein Handtuch notwendig. Weiterhin empfehle ich immer, genug Flüssigkeit mitzunehmen (mindestens 0,5 Liter) und natürlich viel viel Spaß!

Was ist ein Fitness-Checkup?

Ein Check-Up ist eine Bestandsaufnahme, quasi Dein Ist-Zustand zum Zeitpunkt der Messung. Er beinhaltet die Aufnahme der Körpergröße, des Gewichts sowie der Umfänge von Armen, Beinen, Brust, Bauch, Hüfte und Taille. Auf freiwilliger Basis werden eine Körperfettmessung und Vorher / nachher Bilder für den persönlichen Erfolg gefertigt.

Wie variabel ist das Training?

Das Training beinhaltet verschiedene, abwechslungsreiche Komponente. Je nach Zielsetzung werden natürlich einzelne Komponente verstärkt trainiert. Es ist jedoch möglich, auf eigenen Wunsch einzelne Komponente zu priorisieren. Das natürlich in unkomplizierter Absprache mit unserem Trainer.

Weshalb ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

Die Ernährungsberatung ergänzt das Sportprogramm, kann jedoch auch separat davon in Anspruch genommen werden. Beginnend mit einer Bestandsaufnahme über deinen individuellen Verbrauch an Kalorien, erstelle ich im Rahmen der Ernährungsberatung eine Empfehlung für ausgewogene Mahlzeiten, die es Dir erleichtern werden, deine Ziele zu erreichen. Neben Tipps und Tricks zur Ernährung erhält die Beratung einen Überblick über die einzelnen Grundnährstoffe: Kohlenhydrate (Zucker und Stärke), Fette, Aminosäuren und Proteine (Eiweiße), Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Wasser. Empfehlenswert ist die Kombination von einer Ernährungsberatung und einem Sportprogramm um dauerhafte Erfolge zu gewährleisten.

Kann man vorab ein Probetraining vereinbaren?

Ein Probetraining ist vorab nicht möglich. Im Rahmen des Erstgesprächs kann ein erster Eindruck beider Seiten über die Ziele und Voraussetzungen entstehen. Danach kannst Du entscheiden, ob eine Betreuung für Dich in Frage kommt oder ob Du eine weitere Leistung von Aßmus Athletics beziehen möchtest.

Kontakt

 +49 (0) 152 245 396 79

 info@assmus-athletics.de