von Coach Stefan
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11 Sept., 2023
Der Rücken ist ein faszinierender und komplexer Teil unseres Körpers, der oft unterschätzt wird, bis er uns mit Schmerzen daran erinnert, wie wichtig seine Gesundheit ist. Von der Nackenmuskulatur bis zur Hüfte spielt der Rücken eine zentrale Rolle in unserer Bewegungsfreiheit und Körperhaltung. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit der Anatomie des Rückens, den häufigsten Problemen, die zu Rückenschmerzen führen, und effektiven Übungen zur Stärkung und Linderung dieser Beschwerden befassen. Wir werden auch einen Blick auf die Rolle von Faszienrollen und Tools zur Behandlung von Rückenbeschwerden werfen.